La depresión puede ser causada por una interacción entre factores biológicos, psicológicos y sociales.

A continuación te explicare cuales son esos factores psicológicos que pueden causar depresión, ten en cuenta que del 60 al 80% de las causas de la depresión se atribuyen a experiencias psicológicas: 

Sucesos de vida estresantes: El estrés y los traumas de ciertas situaciones se encuentran entre esas contribuciones, como por ejemplo: perder el empleo siendo el único sustento económico del hogar, un divorcio, la pérdida de un hijo o persona importante, no poder terminar los proyectos de educación.

Es importante que tengas en cuenta que estos son diferentes para cada persona, para algunos no son traumáticos pero para otros sí.

Has sentido que no tienes ningún control sobre tus emociones, sientes que todo es por tu culpa, después de alguna experiencia negativa permanece un pensamiento de “las cosas malas que ocurren siempre serán culpa mía”. A eso le llamamos Desamparo Aprendido, otro factor psicológico que puede causar depresión.

Veamos el caso de Aura; cuando presentaba dificultades en su universidad, empezó a creer que los sucesos estaban totalmente fuera de su control y que ella era incapaz de afrontarlos, pensaba que la situación desagradable era culpa de ella “me reprochaba mi falta de control”, y todo esto llevo a una espiral que terminó en depresión.

Estilos cognoscitivos negativos: lo sé, son palabras difíciles de comprender, acá te lo explico de una forma sencilla y es la tendencia a interpretar los sucesos cotidianos de manera negativa, o mejor dicho, ver las cosas con gafas color gris y no color rosa. Es pensar lo peor de todo!

Si quieres recibir más información sobre lo que te he explicado, te identificas con alguno de estos factores o sabes de alguien que necesite de nuestra ayuda, no dudes en comunicarte con nosotres!

*Sandín. B, y Chorot, P. (2009). Manual de Psicopatología volumen II