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Un paso más
Una ruta clara. Y mi acompañamiento.
Puedes haber visto cien videos y seguir sin saber qué hacer. Estos cursos convierten toda esa información en una ruta que puedes seguir: sabes por dónde empezar, qué trabajar después y cómo ir avanzando, con mi acompañamiento durante el proceso. Integran terapia cognitivo-conductual, terapia de aceptación y compromiso y ejercicios somáticos.
Antes de nada
Un curso no es un proceso terapéutico
Un curso enseña. La terapia acompaña, corrige y se adapta a tu caso. Si estás atravesando algo que te impide funcionar, lo que necesitas es lo segundo, y prefiero decírtelo antes de que compres nada.
disminuye el cortisolTCC · ACT · Ejercicios somáticosCurso 01
Reduce la ansiedad, disminuye el cortisol
Para cuando los síntomas no dan tregua y sientes que sobrevives en medio de tus propios pensamientos. Se trabaja la regulación del sistema nervioso, de la mente y del cuerpo, con herramientas de terapia cognitivo-conductual, de aceptación y compromiso, terapia somática y estimulación del nervio vago.
Ver el cursoCurso onlineAma en libertad,supera el apego ansiosoApego ansioso · Miedo al abandono · Apego seguroCurso 02
Ama en libertad: supera el apego ansioso
Para cuando amar genera ansiedad y la calma depende de que el otro no se aleje. Va más allá de mejorar la autoestima o sanar al niño interior: es la ruta concreta para reconocer el miedo al abandono y cambiar la forma de vincularse. Construido sobre casos reales de consulta. Además, puedes enviarme tu situación específica y te doy recomendaciones personalizadas para ajustar el curso a lo que necesitas.
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