Maggie Pulido

Más de quince años atendiendo a personas que llegaban con historias diferentes, pero con algo que se repetía: la ansiedad estaba empezando a ocupar demasiado espacio en sus vidas. Algunas seguían haciendo todo, pero agotadas de luchar con lo que sentían. Otras ya habían dejado de conducir, viajar, dormir sin compañía, salir o hacer cosas que antes formaban parte de su vida.

Muchas ya habían intentado respirar, meditar, distraerse, pensar positivo. Algunas incluso habían hecho terapia. Y aun así seguían preguntándose: «¿por qué, si ya sé tantas cosas sobre mi ansiedad, sigo sintiéndome así?».

Con los años entendí dos cosas. La primera: la ansiedad no se trabaja acumulando técnicas para calmarla. Hay que entender qué la activa, qué significa para esa persona y qué está haciendo que puede mantenerla. La segunda: explicarlo bien también es parte del tratamiento.

Por eso mi trabajo no se quedó en el consultorio. Escribo, grabo videos y doy charlas porque hay muchas personas intentando entender qué les pasa mucho antes de estar listas para empezar una terapia.

Entenderlo no es suficiente para cambiarlo. Pero es muy difícil cambiar lo que todavía no entiendes.