Psicología clínica · Terapia online en español
De la ansiedad también se sale, y se aprende
Terapia cognitivo-conductual y de aceptación y compromiso para adultos con ansiedad. Sesiones online y en español, vivas en el país que vivas.
02 / 07 · El punto de partida
Quizá te suene
Tal vez sigues haciendo tu vida. O tal vez la ansiedad ya empezó a decidir por ti.
Puede que trabajes, salgas, viajes y nadie imagine cuánto esfuerzo te cuesta. O puede que hayas empezado a evitar lugares, planes o situaciones que antes hacías sin pensarlo: salir, conducir, quedarte sin compañía, alejarte de casa o sentir determinadas sensaciones en tu cuerpo.
Quizás revisas constantemente si algo anda mal, necesitas asegurarte de que estás a salvo, anticipas lo peor o has organizado buena parte de tu vida tratando de no sentir ansiedad. Y seguro ya intentaste calmarte: respirar, distraerte, pensar positivo, meditar, controlar tus síntomas… y nada de eso te da más que un alivio breve, o ya ni siquiera te funciona.
En terapia no trabajamos solamente para que te sientas mejor cuando llega la ansiedad. Trabajamos para entender qué la activa, qué significado tiene para ti, qué haces frente a ella y qué puede estar manteniéndola, incluso cuando haces de todo para sentirte mejor.
Comprender esa lógica nos permite empezar a cambiarla y recuperar, poco a poco, los espacios que la ansiedad ha ido ocupando.
03 / 07 · En qué acompaño
Lo que trabajo
Cambia la forma. La ansiedad sigue ahí.
Estas son las formas en que la ansiedad suele llegar a mi consulta, y lo que buscamos en cada una.
Ansiedad generalizada
Tu cabeza no para: vives pensando en los peores escenarios y te cuesta convivir con no saber qué va a pasar.
Lo que buscamosQue puedas vivir con más libertad, aunque no tengas todas las respuestas.Leer más →
02Ataques de pánico
El corazón se acelera, te mareas, te falta el aire y aparece el miedo a perder el control, desmayarte o morir.
Lo que buscamosMás que aprender técnicas para apagar el ataque, que esas sensaciones dejen de significar peligro.Leer más →
03Miedo a sentir ansiedad
Ya no solo te preocupa lo que pueda pasar: te preocupa que aparezca la ansiedad y no puedas manejarla.
Lo que buscamosNo garantizar que nunca la sentirás, sino que tengas la habilidad para manejarla.Leer más →
04Ansiedad por la salud
«¿Y si esta vez sí es algo grave?». Revisas tu cuerpo, buscas información, consultas a un especialista tras otro para que alguien te confirme que estás bien.
Lo que buscamosSalir del ciclo de comprobación que mantiene la ansiedad.Leer más →
05Hipervigilancia corporal
Un latido, un mareo, una presión, una sensación diferente… y tu atención queda secuestrada.
Lo que buscamosQue tu atención vuelva a estar en lo que es valioso para ti.Leer más →
06Agorafobia
Salir, conducir, viajar o alejarte de casa se ha vuelto imposible.
Lo que buscamosRecuperar esos espacios de forma progresiva, sin exposiciones que se sientan como un suplicio.Leer más →
07Insomnio asociado a la ansiedad
Llega la noche y aparece la preocupación: «¿y si hoy tampoco puedo dormir?».
Lo que buscamosQue dormir deje de ser una lucha y la noche, un motivo más de ansiedad.Leer más →
08Ansiedad social
Una conversación, una reunión o conocer a alguien puede convertirse en horas pensando qué decir o qué pensarán de ti.
Lo que buscamosQue puedas volver a estar con otros sin sentir que tienes que vigilar cada cosa que haces.Leer más →
09Patrones de apego ansioso
Un mensaje que no llega o sentir a la otra persona distante activa tu miedo a perderla y te produce síntomas ansiosos.
Lo que buscamosTrabajar más allá de la autoestima: en el patrón que lo mantiene.Leer más →
Si lo que vives tiene que ver con ansiedad, es justo lo que trabajo.
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05 / 07 · Quién te acompaña
Sobre mí
Soy Maggie Pulido
Psicóloga colombiana egresada de la Fundación Universitaria Konrad Lorenz, con Maestría en Psicología Clínica del Instituto Europeo de Psicología Aplicada (IEPA) y certificación en terapia cognitivo-conductual por la Academy of Modern Applied Psychology.
Desde hace más de 15 años acompaño en terapia a personas con ansiedad, y he diseñado programas psicoeducativos sobre ansiedad, regulación emocional y vínculos afectivos. También comparto contenido en redes y en mi canal de YouTube, donde intento acercar la psicología basada en evidencia a la vida cotidiana de forma clara, cercana y aplicable.
06 / 07 · Fuera de consulta
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Videos para entender qué te pasa con la ansiedad, por qué se mantiene y qué puedes empezar a hacer diferente. Sin fórmulas mágicas ni explicaciones complicadas.
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Ansiedad, ataques de pánico, hipervigilancia, apego y otros temas de salud mental, explicados para ayudarte a entender lo que te pasa y qué hacer con ello.
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07 / 07 · Testimonios
Lo que cuentan
Palabras de quienes ya pasaron por aquí
La única doctora que después de visitar psiquiatras y otros especialistas logró enseñarme a manejar mi ansiedad, fuiste tú, Maggie. Gracias.
Angela LedesmaProfesora de BiologíaDecidí empezar terapia con Maggie porque me estaba sintiendo agotada emocionalmente desde hace meses y empecé a desarrollar ataques de ansiedad recurrentes. Durante mis sesiones con Maggie aprendí cómo funciona la ansiedad y con las herramientas que ella me compartió aprendí incluso a cambiar mi manera de pensar. Las sesiones con Maggie fueron muy valiosas para mí porque nunca me sentí juzgada y siempre aprendía algo nuevo con ella.
Ana PachecoAsistente administrativaLa ansiedad cambió mi vida del cielo a la tierra, al principio me daban ataques de pánico muy seguido, tenía miedo de salir sola, miedo a hacer mis actividades cotidianas, miedo a morir del corazón. Pero después de asistir a terapia contigo puedo decir que la ansiedad llegó a mi vida por y para algo y lo hizo para bien, no te imaginas todo lo que he aprendido y he mejorado.
Lucely MéndezEmpresariaVer más testimonios
Maggie me enseñó unas herramientas invaluables, yo tenía mis dudas. Ella me dio demasiadas herramientas que ningún psicólogo me había dado, por el contrario con otros psicólogos había sido tan impersonal, tan inefectivo. Realmente lo que me ha quitado el peso de la ansiedad de encima ha sido hacer tratamiento con Maggie.
Vanessa HartmanEmprendedoraLlegué a ella después de más de dos años que cambiaron mi vida, sumido en sensaciones de ansiedad que hacían de mi cuerpo y mente un torbellino, sin poder encontrar un diagnóstico médico que explicara mis afecciones de salud, viviendo con miedos y temores. Cada día doy gracias a Dios por poner en mi camino a Maggie para enseñarme el camino de retorno a una vida en gratitud.
Gabriel BarriosArquitectoMaggie, quiero aprovechar este espacio para darte gracias por tu tiempo y dedicación, y sobre todo por enseñarme todas esas herramientas que día a día me van ayudando a gestionar, como tú dices, y a manejar mis miedos y ataques de pánico. Gracias por estar en todo este proceso, qué bueno contar con personas expertas como tú.
Milena BohórquezAbogadaTestimonios reales publicados con autorización · Sin fotografía para proteger su privacidad · Cada proceso es distinto y los resultados no son garantizables
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