Descargable gratuito · Pensamientos
10 errores del pensamiento
Los diez errores de pensamiento más frecuentes —todo o nada, razonamiento emocional, saltar a conclusiones…— explicados con ejemplos de la vida diaria, para que aprendas a reconocerlos cuando aparecen.
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Qué vas a encontrar
Un material para usar, no solo leer
- Los diez errores, con una definición breve de cada uno.
- Ejemplos cotidianos para reconocerlos en ti.
- Una guía para tener a mano cuando la mente se acelera.
Cómo sacarle partido
Tres pasos sencillos
01
Guárdalo a mano
Descárgalo en el móvil o el ordenador, o imprímelo. Lo que está a la vista se usa más.
02
Úsalo con calma
No hace falta hacerlo perfecto ni de una sola vez. Vuelve a él cuando lo necesites.
03
Si te cuesta, pide ayuda
Un material ayuda a entender. Si lo que vives te supera, la terapia es el siguiente paso.
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