Descargable gratuito · Migración
La ansiedad al migrar
El material del taller «¿Cómo vivir y entender la ansiedad al migrar?», para cuando el proceso de migrar está siendo difícil y todavía no logras disfrutar de tu nueva realidad.
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Déjame tu nombre y tu correo y la descarga se abre al momento.
Qué vas a encontrar
Un material para usar, no solo leer
- Por qué migrar puede despertar tanta ansiedad.
- Ejercicios para entender tu propio proceso.
- Herramientas para adaptarte con más calma.
Cómo sacarle partido
Tres pasos sencillos
01
Guárdalo a mano
Descárgalo en el móvil o el ordenador, o imprímelo. Lo que está a la vista se usa más.
02
Úsalo con calma
No hace falta hacerlo perfecto ni de una sola vez. Vuelve a él cuando lo necesites.
03
Si te cuesta, pide ayuda
Un material ayuda a entender. Si lo que vives te supera, la terapia es el siguiente paso.
Más recursos
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