Recupera tu calma interior y vive libre de Ansiedad

No. Este curso es un complemento a tu proceso terapéutico o un recurso adicional si deseas gestionar mejor tu ansiedad. Si tienes síntomas que te preocupan o afectan distintas áreas de tu vida, es fundamental consultar individualmente a un profesional de la salud mental.

Aprenderás técnicas basadas en enfoques respaldados por la investigación, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Somática y ejercicios de estimulación del nervio vago. Estos métodos han demostrado ser efectivos para reducir los niveles de ansiedad y cortisol, mejorar la regulación emocional y facilitar una mayor sensación de bienestar. Cada clase está diseñada para ofrecerte estrategias prácticas y aplicables a tu vida diaria.

El curso tiene una duración de aproximadamente un mes. Cada clase se desbloquea tres días después de haber completado la anterior. Este formato permite que tengas tiempo para practicar y asimilar cada herramienta antes de avanzar.

• Un video explicativo.
• Ejercicios prácticos descargables.
• Espacios para hacer preguntas y recibir respuestas personalizadas.
• Resúmenes que te ayudarán a repasar conceptos y herramientas fácilmente.

Entiendo el impulso de querer hacerlo todo rápido, pero el curso está diseñado para evitar justamente esa ansiedad. Las clases se liberan progresivamente para que puedas integrar lo aprendido sin sentirte abrumado. Sin embargo, apenas adquieres el curso, puedes iniciar con la primera y segunda clase de inmediato.

Sí, una vez inscrito tendrás acceso ilimitado al curso y a todas sus actualizaciones futuras. Además, tendrás acceso a espacios en vivo exclusivos conmigo, que se anunciarán por correo. Podrás asistir a estas sesiones en tiempo real, y si no puedes estar presente, no te preocupes: quedarán grabadas y se agregarán al curso sin ningún costo adicional.

En cada clase encontrarás un espacio para dejar tus preguntas o compartir tu experiencia, esto es muy valioso porque ajusta el curso a tus necesidades, te responderé dándote claridad, profundidad o más recursos, acuerdate de mi lema: de esta salimos juntos. Estoy aquí para acompañarte y resolver tus inquietudes durante todo el proceso.

Sí, el curso es útil tanto si estás en terapia como si deseas herramientas prácticas para manejar la ansiedad por tu cuenta. Sin embargo, si los síntomas son muy intensos, te recomiendo combinarlo con atención profesional y personalizada, puede ser conmigo (tienes prioridad en lista de espera) o con otro profesional. 

¿Son los mismos videos que encuentro en YouTube?
No. El contenido de este curso es exclusivo y no está disponible en mi canal de YouTube. Si te han gustado mis videos y te han ayudado en momentos de ansiedad, imagina lo que puede hacer un curso completo, estructurado y diseñado específicamente para profundizar en las herramientas. Aquí encontrarás clases más detalladas, ejercicios prácticos y técnicas nuevas que no comparto en mis redes. Además, tendrás recursos descargables, mi acompañamiento y una guía paso a paso para integrar estas estrategias en tu rutina diaria.

Sí, el curso tiene una garantía de 7 días. Si no cumple con tus expectativas, puedes solicitar tu reembolso con solo hacer clic en un botón, sin necesidad de responder preguntas. Aunque, si decides contarme el motivo, podré sugerirte una mejor opción que se adapte a lo que necesitas.