Descubre las diferencias clave entre ambas y cómo identificarlas en tu vida diaria. Desde casos clínicos reales hasta consejos prácticos,

¿Cómo manejar la ansiedad cuando se fue infiel? Se habla de la culpa y el arrepentimiento, pero no son las únicas emociones presentes.

Es fácil perder de vista el equilibrio y sentir que los pensamientos se han vuelto tus enemigos ¿presentas ansiedad de alto funcionamiento?

La felicidad en pareja está al alcance de tu mano si logras comprender y abordar esto. Explorar tu estilo de apego te permitirá no solo reconocerte a ti mismo, sino también comprender mejor a tu pareja.

Imagina esto: ¡poder pensar lo que sea y no quedarte amarrado a eso que piensas! ¡Es maravilloso! La defusión cognitiva es una de las habilidades que puedes aprender

Te han dicho que no pienses en eso, pero igual siguen allí, molestandote y llenandote de miedo y culpa, ¡te explico qué puedes hacer!

Parece no haber salida, la ansiedad aumenta y tu crisis financiera sigue sin resolverse, manejar la ansiedad te ayudará