Contenido del curso

Clase 1: Síntomas del Apego Ansioso

• ¿Cómo te estás sintiendo?
• No imaginabas que esto te pasa por el Apego Ansioso

Clase 2: Efectos del Apego Ansioso

• Qué efectos explica el Apego Ansioso
• Cómo impactas a tu pareja
• Cómo logras justo lo contrario a lo que quieres

Clase 1: Revisando mi pasado, perdono

Clase 2: Visualización de autoconocimiento

Clase 3: Hablemos del perdón

Clase 4: ¿De dónde viene mi apego ansioso?

Clase 5: Lectura de la realidad

Clase 6: Entendiendo la ansiedad y mis pensamientos

Clase 7: Regulación de emociones: Contexto y Emociones

Clase 8: Estrategias de Regulación Emocional

Clase 9: Tu plan para disminuir la ansiedad (paso a paso)

Clase 1: Superando el Miedo Relacionado con el Apego Ansioso

Clase 2: Explorando y Expresando Necesidades Emocionales

Clase 3: Conociendo mis Miedos anticipatorios

Clase 4: Recuerda el amor

Clase 5: Discusiones, quejas, actos de protesta y profecías

Clase 1: Identificando Creencias del Apego Ansioso

Clase 2: Manejando mis pensamientos obsesivos

Clase 3: Distancia sana

Clase 4: Tu eres tu fuente de apoyo: Descubriendo la Autoconfianza Interna

Clase 5: Elige bien a tu pareja

Clase 6: Tengo una pareja evitativa, ¿cómo lo manejo?

Clase 7: Habilidades para apego seguro. Principios

Clase 8: ¿Cómo es una relación sana?

Clase 1: Recomendaciones para mantenerte en el apego seguro

Clase 2: ¿Tienes un Trastorno de Ansiedad?